Видео с ютуба Sofia Larios
5 Minutos CALENTAMIENTO Cuerpo Completo | Hazlo antes de las pesas
Rutina Pierna Completa (Cuádriceps, Glúteos, Femorales y Pantorrillas) | Sólo Mancuernas | 30 Min
CUÁDRICEPS, GLÚTEOS y PANTORRILLAS | Rutina en Super Sets | Menos de 30 min.
Cardio HIIT [ 15 minutos ] - Alta Intensidad | BODYWEIGHT
CALENTAMIENTO | Hazlo Antes de las Pesas [ 5 Minutos ]
Estiramiento Después de las Pesas | 5 Minutos | Estiramiento Dinámico
CALENTAMIENTO - [ Para antes de las pesas ]
ESTIRAMIENTO (Sin voz) | cuerpo completo | hazlo después de entrenar
Calentamiento | Rutina Para Antes de las Pesas | 5 Minutos